"המעטפת"
בחמישה שבועות נלמד ביחד
איך בפעולות פשוטות ושגרתיות אנחנו יכולים לעזור לילדים לממש פוטנציאל אישי,
להצליח להביא לידי ביטוי את היכולות הטמונות בתוכם (ללא צורך להבין בפן המקצועי),
וכיצד ניתן למזער את סיכוני הפרישה המוקדמת בלי קשר לתוצאות וההישג הרגעיים
כדי להצטרף אלינו לתוכנית כל שעליך לעשות הוא
לבחור את המסלול הכי מתאים עבורך (פירוט בהמשך העמוד),
להזין פרטים ולעבור לעמוד הרכישה המאובטח
אם גם לך עוברות מחשבות ודילמות כאלה, המשך לקרוא את העמוד עד סופו
(העמוד כתוב בלשון זכר מטעמי נוחות בלבד, אך מיועד גם לאמהות ומתכוון גם לספורטאיות כמובן)
מה הם הדברים שכדאי להקפיד עליהם בגיל צעיר, על מנת שהילד ימשיך לעסוק בספורט לאורך זמן?
איך ניתן לעזור לילד לשלב בצורה יעילה בין הספורט הלימודים, והחברים?
איך מייצרים תקשורת טובה עם המאמן?
איך ניתן להפחית את הסיכון לפציעה ולמנוע שחיקה מנטלית ופיזית מוקדמת?
איך ניתן לעזור לספורטאי הצעיר לשלוט ברמת הלחץ המנטלי?
איך אני יכול לגרום לילד שלי להתמיד ולהנות מהיותו ספורטאי בלי קשר לתוצאה הסופית של המשחק/תחרות ובסופו של דבר לממש את יכולותיו?
מה הם הדגשים התזונתיים לאורח חיים נכון לילד ספורטאי?
איך החיים שלך יראו אחרי שתיחשף לתכנים?
1
2
3
4
5
6
הילד שלך יוכל לארגן את סדר היום בצורה יעילה שתמנע התנגשויות בין תחומי עניין שונים
7
התגובות וההחלטות שלך יתקבלו מתוך ידע והבנה ולא רק מתוך אינטואיציות ורגש רגעי
8
השיחות עם מאמן הילד יובילו למקומות חיוביים ולהתקדמות הילד
אז מהי תוכנית "המעטפת"?
♦ התוכנית מיועדת להורים של ילדים וילדות ספורטאים/ות בתחילת הדרך התחרותית.
♦ בשיעורים תקבל את הידע והכלים הדרושים להורה של ספורטאי צעיר כולל הסברים, סיפורי מקרה, טיפים פרקטים ודפי עבודה.
♦ זוהי תוכנית ליווי אינטרנטית שאורכת 5 שבועות ומתנהלת באתר חברים סגור ופרטי למשתתפים בלבד.
♦ השיעורים קצרים וממוקדים. השיעורים יפתחו ברגע הרשמתך, כך שהלמידה שלך תלויה רק בעצמך.
♦ ההדרכות עוברות בשיעורים מוקלטים כך שתוכל לצפות בשיעורים שוב ושוב.
♦ הפרקים השונים נפתחים במרווח של שבוע זה מזה ותקבל הודעה למייל על כל פרק חדש שנפתח.
♦ תוכל לצפות בהדרכות בכל זמן ומכל מקום שתרצה בעזרת הנייד, המחשב או ה- IPAD.
♦ לאורך כל התוכנית ועד 4 חודשים תוכל לשלוח במייל שאלות על ההדרכות השונות ותקבל מענה תוך 72 שעות לכל המאוחר. (מיועד לתוכניות משודרגת ופרימיום)
♦ ההדרכות ישארו לך פתוחות וזמינות למשך שנתיים.
04:25 שעות לימוד
תמיכה מלאה במייל למשך
4 חודשים
גישה לתוכנית למשך שנתיים
בונוסים משלימים
מבנה התוכנית ותוכן עניינים
פרק 1
מבוא והיכרות
פרק 2
תפקיד ההורה
נלמד מהם תפקידיו העיקריים והמשמעותיים של הורה לספורטאי צעיר ואיך ניתן לבצעם בצורה נכונה על מנת לתת תמיכה וליווי על הצד הטוב ביותר, נבין ממה צריך להימנע ומהו הגבול בין מעורבות להתערבות.
פרק 3
תזונה וגדילה
נלמד על חשיבות התזונה ומרכיביה לספורטאים צעירים, נבין איך צריך להתנהל בסדר יום ארוך ועמוס, נדע להבחין שהילד סובל מחוסר תזונתי ונלמד על חשיבות השינה לגדילה מיטבית ושיפור יכולות ביצוע.
פרק 4
נלמד איך ניתן לעזור לילד לנהל את זמנו בצורה כזאת שהוא יצליח להנות ממספר עולמות במקביל, תוך שמירה על התמדה ומחויבות לענפו הספורטיבי. נגלה איך גורמים לאימונים אישים להיות יעילים וממוקדי מטרה ונבין האם הם מתאימים לכל אחד. נלמד איך מקיימים בצורה נכונה ויעילה שיחה עם מאמן ונקבל כלי עזר לכל הנושא הלוגיסטי משפחתי.
פרק 5
נלמד על פציעות ספורט אופיניות אצל ילדים ואיך ניתן להפחית את הסיכון להיפצע, נבין את חשיבות ההתאוששות לאחר מאמץ, נסקור שיטות ביתיות פשוטות להקלה על כאבים ונקבל כלים לטיפול ראשוני בסוגי פציעות שונות.
פרק 5
מנטליות בספורט
נעסוק בסוגיית הלחץ שחווים הספורטאים הצעירים, נבין איך אפשר לעזור לילד לשמור על ריכוז במהלך האימון, משחק או תחרות, נדבר על מספר דילמות שכיחות בקרב ספורטאים צעירים ואיך ניתן לפתור אותם על הצד הטוב ביותר.
פרק 7
משחקים ותחרויות
נלמד איך ניתן לעזור לילד להתכונן לתחרות בצורה מיטבית, נבין אילו פעולות יתרמו לילד להנות מהרגע ויועילו למימוש יכולותיו באירוע הספורטיבי ונדבר על הגישה שתעזור לילד לשאוף להתחרות שוב ושוב בלי קשר לתוצאה הסופית.
פרק 8
סיכום
נעסוק בערכים וחינוך ונבין עד כמה הם חשובים להצלחת הילד בספורט ובחיים ונקבל מספר טיפים נוספים להשלמת התמונה המלאה כדי להיות הורים-מאמנים לחיים.
נבחרת מומחיות הקורס:
שיר לבו
מאמנת מנטאלית לספורטאים
שחקנית כדורגל לשעבר בנבחרת ישראל, שיחקתי בקולג בארה״ב שם גם למדתי את הפסיכולוגיה של הספורט.
מוטו:
ספורט זו דרך חיים, הכלים שעוזרים לספורטאים צעירים להתמודד באימונים ומשחקים יעזרו להם גם במהלך החיים.
אילת וינשטיין
דיאטנית ספורט קלינית MSc, rd
ראש מדור תזונה מכון וינגייט, רכזת תחום התזונה של הסגלים האולימפיים והפאראלימפיים. מרצה בחוג למדעי התזונה, המכללה האקדמית תל חי. מנהלת פורום תזונת ספורט של עמותת עתיד (עמותת הדיאטנים בישראל)
מוטו:
תחלום,תתמיד,תגשים-תצליח הדרך להגשמה/הצלחה רצופה בצעדים קטנים של שינוי.
אליתה מור
פזיותרפיסטית ספורט
בעלת תואר ראשון בפיזיותרפיה מאוניברסיטת חיפה ותואר שני בפיזיותרפיה עם התמחות בספורט מאוניברסיטת קווינסלנד באוסטרליה.
פיזיותרפיסטית של נבחרות ישראל ברגבי (בוגרים ונוער) משנת 2008. בעלת קליניקה פרטית בקיבוץ יזרעאל.
מוטו: מאמינה בשיתוף פעולה עם השחקן, הורים, מאמן ובעלי מקצוע נוספים ליצירת התנאים המיטביים עבור הצלחת הספורטאי הצעיר.
מספר הודעות הערכה מהורים לאורך השנים
כל מי שמצטרף לתוכנית (משודרגת ופרמיום) מקבל את הבונוסים הבאים
בונוס 1:
שעה של יעוץ אישי
שיחות יעוץ עם מומחה/ית בכל תחום (תזונה, פיזיוטרפיה, אימון מנטלי),
סה"כ כ- 3 שיחות יעוץ, כל שיחה עד 20 דקות.
בשיחות תוכלו לקבל מענה על שאלות ודילמות אישיות.
(שווי הבונוס - 300 ש"ח)
בונוס 2:
ראיון עם ספורטאים צעירים
ראיון עם 4 ילדים ספורטאים בתחילת דרכם התחרותית,
בראיון תקבלו תובנות מעניינות וזויות ראייה שונות
על עולמם הספורטיבי של ילדים מענפים אישיים וקבוצתיים.
(שווי הבונוס - 150 ש"ח)
אז מהי ההשקעה בתוכנית "המעטפת"?
אם היית שואל אותי מהו הערך של הזמן, האנרגיה והכסף שהשקעתי ברכישת הידע הרב שאני נותן בתוכנית "המעטפת" וכמה שעות של למידה, השתלמויות ועבודה מעשית במגרש הספורטיבי צברתי הייתי עונה בקלות סכום של 5 ספרות ומבלי שדברתי בכלל על הידע הנוסף האיכותי והמקצועי שתקבל פה מאנשי מקצוע מהדרג הראשון.
אל דאגה אני לא הולך לבקש ממך את הסכום האדיר הזה, מכיוון שאני יודע כמה הנושא הזה חשוב ולא מעט פעמים משנה חיים,
חישבתי את ההשקעה בתוכנית כך שתוכל לקחת חלק ללא כל התלבטות והשקעתך תהיה בהתאם ליכולתך:
תוכנית
בסיסית
קבלת כל תכני ומשימות הקורס המוקלט
(לא ניתן לשאול שאלות ולא כולל בונוסים)
470 ש"ח בתשלום אחד
או עד 5 תשלומים של 94 ש"ח
כדי להצטרף אלינו לתוכנית ה"בסיסית" כל שעליך לעשות הוא להזין את הפרטים ולעבור לעמוד הרכישה המאובטח
תוכנית
משודרגת
קבלת כל תכני ומשימות הקורס המוקלט +
אפשרות שליחת שאלות על התכנים הנלמדים וקבלת מענה +
בונוסים משלימים +
שיחת יעוץ אישית ממוקדת לאתגרים האישיים שלכם
(השיחה מתקיימת איתי, משך השיחה עד 40 דקות)
860 ש"ח בתשלום אחד
או עד 5 תשלומים של 172 ש"ח
כדי להצטרף אלינו לתוכנית ה"משודרגת" כל שעליך לעשות הוא להזין את הפרטים ולעבור לעמוד הרכישה המאובטח
תוכנית
פרימיום
קבלת כל תכני ומשימות הקורס המוקלט +
אפשרות שליחת שאלות על התכנים הנלמדים וקבלת מענה +
בונוסים משלימים +
3 שיחות יעוץ אישיות ממוקדות לאתגרים האישיים שלכם
(השיחות מתקיימות איתי, משך כל שיחה עד 40 דקות)
1310 ש"ח בתשלום אחד
או עד 5 תשלומים של 262 ש"ח
כדי להצטרף אלינו לתוכנית ה"פרמיום" כל שעליך לעשות הוא להזין את הפרטים ולעבור לעמוד הרכישה המאובטח
שאלות נפוצות
הילד שלי כבר שנה שלישית בספורט תחרותי, האם התוכנית מתאימה לי?
התוכנית ממוקדת להורים של ספורטאים צעירים בגילאי 9-14 אשר בתחילת דרכם התחרותית, כל עוד אתם מרגישים מאותגרים ולפעמים חסרי אונים בליווי הספורטאי הצעיר שלכם אני מבטיח שהתוכנית תוכל לעזור לכם בין אם זאת שנתו הראשונה או שנתו הרביעית של הילד בספורט התחרותי.
למה לי לרכוש ממך את התוכנית, הרי כל המידע קיים היום באינטרנט?
מידע בהחלט לא חסר ואפשר לצרוך אותו באתרי האינטרנט השונים ובכל הפלטפורמות החברתיות, אבל בזמן מאוד קצר הולכים לאיבוד בכל השפע ויער המידע וכפי שאומר הפתגם "תפסת מרובה לא תפסת". מטרת תוכנית "המעטפת" היא להעביר אותך תהליך ולדייק עבורך את הנושאים הרלוונטים לגיל ילדך, לכן ריכזתי בתוכנית אחת את כל הידע והניסיון של המומחים ושלי כולל דפי עבודה ומשימות לחווית למידה מעצימה יותר ובנוסף אני נותן ליווי מלא ויכולת לשאול שאלות רלוונטיות לשיעורים באמצעות המייל. בתוכנית תרגיש מוקף באנשי מקצוע שכל אחד ואחת מומחים בתחומם וכולם ביחד מדברים אותה שפה ערכית-חינוכית-מקצועית.
מתי כדאי לי להתחיל ללמוד את התכנים?
כפי שציינתי התוכנית מיועדת להורים של ספורטאים צעירים בגילאי 9-14 אשר בתחילת דרכם התחרותית. האידיאל מבחינתי הוא להצטרף לתוכנית קצת לפני שהילד עובר ממסגרת חוגית למסגרת תחרותית כדי שתוכל ללמוד בנחת, לרדת לעומק התכנים ולקבל הכוונה איך מתנהלים עם ילד ספורטאי תחרותי בתחילת דרכו מבעוד מועד, עם זאת במידה ונחשפת לתוכנית רק בתקופה האחרונה והילד שלך פעיל כבר שנה-שנתיים בענף תחרותי זה עדיין זמן מצויין לרכוש את התוכנית, להעשיר את הידע ולקבל כלים משמעותיים לספורט ולחיים. הילד שלך משתתף בענף ספורט תחרותי בסביבות 3 שנים ומעלה ואף על פי כן אתה מבין שיש לך קושי, בעיה או חוסר בידע כהורה לספורטאי צעיר ואתה מרגיש שהתוכנית תוכל לתת לך מענה אל תהסס, תשקיע בתוכנית ואם לאחר 14 יום תחליט שהיא לא החלטה טובה עבורך תקבל את כל כספך בחזרה ללא שאלות.
למה אתה סוגר את הגישה לתכנים בתום שנתיים מיום ההרשמה לתוכנית?
המטרה הראשית שעומדת לנגד עיני היא טובת הספורטאים הצעירים. בגדול אני יכול לפתוח את התוכנית לכל החיים, אבל בדר"כ זה גם מה שיביא לחיזוק תכונת הדחיינות ובסופו של דבר הוצאת כסף מיותרת, למידה מועטה ופספוס גדול של המטרה. האמת שגם שנתיים זה הרבה זמן מבחינתי, אבל חשוב לי לא להגביל אתכם יותר מידי ולאפשר לכם מסגרת זמן הגיונית ללמידה ראשונית ואפשרות חזרה על החומר בשעת הצורך.
אם טרם הכרנו, אני זהר אסטמקר, נשוי לליאור ואבא למעיין ואייל.
יוזם, יוצר ואחד מהמומחים המקצועיים בתוכנית.
מאמן ומחנך באהבה ובהנאה ילדים ומתבגרים בכדורסל.
במהלך שנות עבודתי תוך כדי למידה ובעיקר מרכישת נסיון בשטח סיגלתי לעצמי
"אני מאמין" שהוא המצפן שלי מאז ועד היום.
האני מאמין שלי: אדם ⇐ ספורטאי ⇐ התמחות ענפית.
מאמן כדורסל משנת 2004 ובעל הסמכה כמאמן מנטלי עם התמחות לספורטאים צעירים,
מאמן קואורדינציה לילדים ומדריך הורים למתבגרים.
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר